看你去健身房是单纯的减肥，单纯的运动，还是体育锻炼,大衣:健身房开了暖气，但如果还是怕冷，可以穿上运动外套,长袖:冬天去健身房的话，里面可以穿宽松一点的内袖，这样就不会妨碍运动了,但是一定要在健身房上脱下来，因为穿保暖内衣不方便运动,健身房应该有教练可以问问,大衣:可以这样穿在健身房，但是不能出门。
脱掉保暖内衣:很多人会在冬天穿保暖内衣，因为它紧贴皮肤保暖。但是一定要在健身房上脱下来，因为穿保暖内衣不方便运动。长袖:冬天去健身房的话，里面可以穿宽松一点的内袖，这样就不会妨碍运动了。大衣:健身房开了暖气，但如果还是怕冷，可以穿上运动外套。薄，不会小心暴露，还能保暖。大衣:可以这样穿在健身房，但是不能出门。所以，如果你出门，最好穿上外套或者羽绒服。
2、【 女生去 健身房要带什么东西呀?(内有具体问题你最好准备一个包。毛巾，水壶(最好不要带水杯)，衣服，沐浴用品，小锁(部分健身房柜子没锁)，运动鞋，就这些，建议你不要喝红茶，绿茶什么的。如果锻炼一个小时，普通水就可以了，如果运动超过一个小时，最好喝一些运动饮料，不要一次喝很多次。具体原因我就不说了，怕误导大家，呵呵，不要穿棉服，不然出太多汗会不舒服。我建议你穿容易出汗的衣服，刚穿的时候可能不太习惯，但是运动的时候要穿，这样可以很快洗干。看你去健身房是单纯的减肥，单纯的运动，还是体育锻炼，健身房应该有教练可以问问。吃饭的时间应该是运动后半小时或40分钟，呵呵，就这些。练一段时间就知道了，其实不管是减肥还是运动，只要坚持就会看到效果，刚开始会很累。我希望你坚持下去，实现你的目标。
