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你以为不吃晚饭就能减肥了吗形体梳理专家马妮认为不吃晚饭并不能减肥。为什么这么说呢？我们来看看身体在一天里的饮食安排：早上6-9点之间可能吃早餐，中午11-14点之间可能吃午餐，正常的晚餐时间大约在17-20点。如果没有晚餐，就算中午吃了很多很多，那么，午餐消化吸收在傍晚18点完成，到第二天的早餐为止，我们的身体至少10个小时处于空腹状态。如果很不凑巧，我们中午吃得也不多，下午15点就消化完了，那么我们的身体将有14个小时属于空腹状态。这么长时间的空腹，会让我们的身体认为是在闹“饥荒”，从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存。也就是说第二天的早餐午餐将更容易转化为脂肪，这就与减肥背道而驰了。 而通常所见的不吃晚饭，体重会稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又会让我们的代谢消耗降低，妨碍我们的减肥。 “吃饱饭再减肥”这样另类的口号大家听说过吗？泉州马妮形体文化公司负责人表示：肥胖是因为多余脂肪的堆积造成的。而少吃饭或不吃饭，甚至是吃减肥药，那样只会增加反弹的可能性，也达不到减肥的最终目的。其实肥胖不是营养过剩，恰恰相反，是由于营养失调造成了人体内某种营养的缺乏，再加上人的惰性，内分泌系统的障碍和松懈不正确的体态，共同为脂肪的堆积提供了条件和土壤，肥胖也就逐步形成了。”所以，不吃晚饭并不能减肥。（http://www.mani.com.cn）
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