健身房蹲腿膝盖疼
解决办法很简单，就是先通过不会对膝盖产生压力的动作来锻炼膝盖周围的肌肉，加强这些肌肉对膝盖的支撑作用,“小蹲”和“贴墙蹲”的详细内容和具体解释可以在“百科”下找到这说明你周围的肌肉膝盖很弱，不能稳定膝盖，因为你下蹲的时候，因为膝盖不稳定，里面的软组织会摩擦，产生疼痛,运动引起的疼痛膝盖不可避免,蹲久了腿会疼，再坚持蹲几天，三四天就不疼了。{0}1、蹲下时膝盖疼是怎么回事呢问题分析:您好，对于您在本次锻炼中提到的膝盖疼痛的症状，如果是浅表性疼痛，涂点络油会更好。但如果这种疼痛是膝关节内部的疼痛，通常是韧带或...
更新时间：2025-07-07标签： 健身房蹲腿膝盖疼健身房膝盖 全文阅读