健身 蛋白平衡,肌肉细胞得不到蛋白bss恢复时间会延长
含有蛋白质量的食物不仅仅是牛奶、鸡蛋和大豆,如果蛋白mass摄入不足，肌肉细胞就得不到蛋白mass供给，会延长细胞恢复时间，得不到运动效果,蛋白定性补充肯定是训练后半小时内,正氮平衡，负氮平衡，这反映了蛋白的质量摄入是否满足人的生理活动需要的指标,首先要知道蛋白质量在健身中起什么作用。{0}1、我在健身房健身,听说什么正氮平衡,这是回事?正氮平衡，负氮平衡，这反映了蛋白的质量摄入是否满足人的生理活动需要的指标。如果是增肌，就要保证蛋白质量的摄入和消耗维持在正氮平衡的状态，使运动损伤的肌肉细胞得到修复和强化...
更新时间：2025-06-28标签： 健身 蛋白平衡蛋白bss健身得不到肌肉 全文阅读