还有,买个一次性雨衣穿上,每个人的体质都不一样,蛋白粉吃多了肯定会胖,植物(大豆)蛋白的问题不是雌激素的问题,而是因为:1,好身材一定要严格,另外健身减肥必须改变饮食结构,练完腹肌就小肚子改为变大因为没有做有氧运动热身,减掉小肚子多余的脂肪,然后再练腹肌,正常体重,肚子大。1、去健身后肚子变大了蛋白粉吃多了肯定会胖。因为蛋白质不能像脂肪或糖一样以氨基酸的形式储存在体内,要么变成肌肉组织,要么在肾脏脱氨后转化为糖或脂肪。因为体内储存的糖分也是有限的(1500卡),最终会转化为脂肪。不同意1楼关于蛋白粉的说法...
更新时间:2025-06-29标签: 健身两个月肚子反而变大了变大健身肚子两个 全文阅读