健身补充那种维他命,补充维生素e能有效降低肌肉激酶活性
补充维生素E能有效降低肌酸激酶的活性，因为这种肌酸激酶很容易导致肌肉损伤，补充维生素E能有效促进肌肉恢复,食品补充健身有些维生素A可以促进蛋白质的合成和骨骼的发育,补充b族维生素能有效缓解身体疲劳,所以给身体额外补充一些补充一些维生素，比如维生素B.维生素B复合剂，比较适合需要长期运动的人健身,还有补充维生素C可以帮助身体合成胶原蛋白，维持关节的健康。1、健身吃善存还是吃21维他命因为健身消耗大量的能量和维生素，两者没有区别，所以两者都可以服用。维生素大部分是水溶性的，在身体不需要的时候会导致吸收率下降，...
更新时间：2025-07-13标签： 健身补充那种维他命激酶补充维他命健身活性 全文阅读