健身喝什么茶,你喝多少水?夏季可每日饮用消暑解暑
你喝多少水,夏季可每日饮用，清热解暑，强身健体,包括矿泉水、淡柠檬水、绿茶、红茶、乌龙茶等茶，玫瑰、菊花、桂花等花，还有大麦茶、荞麦茶、淡豆浆等,绿茶更好,我们都知道水对身体的重要性，尤其是对运动的人；也许你知道要多喝水，但是运动的时候应该喝什么水呢,你什么时候喝酒。1、夏天运动喝什么茶绿茶更好。因为绿茶是未发酵茶，性寒，“寒能清热”，能去火生津止渴，消食化痰，加速口腔和轻度胃溃疡的愈合。而且营养成分高，还具有降血脂、预防动脉硬化等药用价值。这种茶冲泡后，水色清澈，清香，滋味鲜爽。夏季可每日饮用，清热解暑...
更新时间：2025-06-29标签： 健身喝什么茶解暑消暑健身饮用夏季 全文阅读