健身什么补碳水最好,健身买不起补品你可以选择慢热碳水化合物
营养补充:蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水等,选择慢碳水化合物1,碳水化合物由三种元素组成:碳、氢和氧,碳水化合物是我们身体最容易分解、吸收和转化为能量的物质，也是活力的最大来源,3.补充慢慢吸收的碳水化合物,对于健身买不起补品的爱好者来说，乳制品、鸡蛋等高蛋白食物是最好的选择。1、健身之后吃什么。碳水化合物是什么?营养补充:蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水等。这些东西缺一不可！首先，想要长肌肉，就要吃碳水化合物。碳水化合物是我们身体最容易分解、吸收和转化为能量的物质，也是活力的最...
更新时间：2025-07-06标签： 健身什么补碳水最好健身补碳水慢热补品买不起 全文阅读