健身喝酸奶可以吗,健身运动后喝酸奶好处多一点
是的，II:酸奶是人们经常喝的健康乳制品,I:喝酸奶肌肉训练后,从健康方面来说，运动后饮用酸奶是不好的，因为酸奶可以促进肠道蠕动，但此时身体最需要的是水,建议饭后喝酸奶健康又能减肥,但是现在有很多人不爱喝纯牛奶，所以对于这样的人来说，喝酸奶也是可以的,可以喝酸奶晚上锻炼完。1、晚上健身房锻炼饿了能喝酸奶吗可以喝酸奶晚上锻炼完。酸奶是以鲜牛奶为原料，经灭菌后添加有益菌(发酵剂)，发酵后冷却灌装而成的乳制品。酸奶含有多种有益菌，对建立正常的肠道菌群环境，帮助消化有很好的作用。但是酸奶不能完全等同于鲜奶，而且酸...
更新时间：2025-06-29标签： 健身喝酸奶可以吗酸奶健身多一点运动 全文阅读