酒后多长时间能健身
酒后尽量不要跑步，因为酒后吃东西，肠胃开始蠕动消化,而且喝酒酒后跑步容易引起感冒,长时间的抑制后，会有一种反应迟钝、昏昏欲睡的感觉,此时大脑功能处于不稳定状态，身体控制能力下降,如果酒后跑步酒后，血液会流向腿部肌肉和全身,可见，无论健身之前还是健身之后，喝酒都是大忌,酒后大脑皮层短时间兴奋烦躁。1、酒后7小时能跑步吗不能！在低状态下运动，会造成身体疲劳或运动损伤，不仅影响运动质量，而且不利于身体恢复和肌肉增长，从而达不到运动的目的。极端的话，事情会适得其反。酒后运动中最忌讳的酒，进入体内两个小时左右就被肠...
更新时间：2025-06-29标签： 酒后多长时间能健身健身酒后多长 全文阅读