健身后猛吃会长胖吗,运动后吃东西会变胖?不要以为胖了会发胖
所以，如果一个人运动后不控制饮食，反而比平时吃得多，确实会更容易发胖,运动后马上吃东西也会影响吸收,不，吃东西变胖和运动前后无关,不要以为脂肪吃了会变胖,会发胖，最好不要吃,根据吃的东西健身之后一定要吃，因为肌肉在运动后的恢复期需要吸收蛋白质来帮助恢复和生长，如果不吃会影响运动效果。1、健身完吃东西会发胖吗根据吃的东西健身之后一定要吃，因为肌肉在运动后的恢复期需要吸收蛋白质来帮助恢复和生长，如果不吃会影响运动效果。但是你必须注意你吃的东西，避免油炸和烧烤高糖食物。建议吃一些蔬菜水果，加一点牛肉，蛋清，鸡肉...
更新时间：2025-07-20标签： 健身后猛吃会长胖吗会变发胖健身会长运动 全文阅读