要想强壮，需要适度运动，经常使用肌肉使肌纤维变粗，从而达到“强壮”的目的,脂肪性肥胖也是长期脂肪堆积导致身体肥胖的一种症状,肥胖的饮食会带来无尽的烦恼,强壮不代表身体健康，不强壮不代表身体不健康,壮和胖是两个概念,肌肉型肥胖和脂肪型肥胖的区别如下:肌肉型肥胖主要是指肌肉更强壮和脂肪丰满并存的肥胖症状。
肌肉型肥胖和脂肪型肥胖的区别如下:肌肉型肥胖主要是指肌肉更强壮和脂肪丰满并存的肥胖症状。脂肪性肥胖也是长期脂肪堆积导致身体肥胖的一种症状。所以平时一定要注意多运动，饮食上注意少用高热量高脂肪的食物，晚餐尽量少吃主食多吃水果蔬菜，养成健康的饮食习惯。
壮和胖是两个概念。要想强壮，需要适度运动，经常使用肌肉使肌纤维变粗，从而达到“强壮”的目的。肥胖的饮食会带来无尽的烦恼。如果肝功能影响消化，营养不容易吸收，可以考虑补充体内有益菌帮助消化，比如多喝酸奶(每餐后200 ~ 250ml)。如果消化功能严重受损，比如经常腹泻，首先要治疗肝功能，使用一些药物。
3、话说肥壮身材到底是健康还是不健康?强壮不代表身体健康，不强壮不代表身体不健康。判断一个人的身体健康与否，不能靠体型来判断，要靠身体的各项指标来判断，要判断一个人是否健康，就要检查身体的各种器官和指标是否正常，不能只是肯定或否定。
