只有调整和控制食物的结构和量，才能达到减肥的效果，减脂；2)想走其他捷径，除非你能承受对身体的恶性伤害；3)很多减肥药都是用来麻醉你的内脏，加一些泻药，你可以想想长期下去身体机能会怎么样,健康减肥，可以少吃多吃，每天为身体管理足够的营养,相反，停用类似药物后，身体的自我修复功能开始发挥作用，让你快速补充水分和食物,任何不以运动为基础的减肥，减脂都是偷换概念。
任何不以运动为基础的减肥，减脂都是偷换概念！1)脂肪消耗和生长抑制是运动消耗多余脂肪的需要。只有调整和控制食物的结构和量，才能达到减肥的效果，减脂；2)想走其他捷径，除非你能承受对身体的恶性伤害；3)很多减肥药都是用来麻醉你的内脏，加一些泻药，你可以想想长期下去身体机能会怎么样。4)大量的减肥药，减肥茶，减肥咖啡，按摩，埋线等等。他们让你在短时间内看到体重的变化而不是体脂的变化。这句话怎么说？就是让你在短时间内排出大量体液，让你产生错觉，欺骗自己以为自己瘦了，其实是体液流失造成的；5)其实身体里一点脂肪都没有。相反，停用类似药物后，身体的自我修复功能开始发挥作用，让你快速补充水分和食物。这会导致体重和体脂在短时间内飙升，也就是常说的反弹。这种反弹对身体和心灵都是很沉重的；6)人们还是不拿自己的身体做实验。
1。健康减肥不是节食不吃饭，而是吃得营养、全面、健康。健康减肥，可以少吃多吃，每天为身体管理足够的营养。2.每天早上起床，先喝一大杯温水。功能是清肠排毒。早餐你可以吃牛奶和面包。早餐很重要，一定要吃。3.吃清淡的中餐。可以尝试一些粗粮，对身体有帮助。记得晚餐少吃点，尽量少吃水果和蔬菜。
3、我要减肥!吃过减肥药有经验的姐们进目前最值得信赖的有两个，一个是盐酸西曲明，一个是赛尼可。(其余不可信，关键是行不通。比如减肥茶就是扯淡)。两种，前者价格较低，主要以曲美为代表；后者由塞内卡代表。但是曲美的价格是西部盐酸曲明最高的。她的高价是因为她过度的商业贿赂，增加了成本。你最好去药店找找有“盐酸西修边”字样的减肥药。这些药品的生产成本是一样的，审批流程也是一样的。质量一样，找最便宜的就行。
4、怎么样能减肥啊减肥需要毅力。如果管不住自己的嘴，减肥很难成功，以前减肥，后来认识了一个妹子。她真的懂得很多，教我认真减肥，还有很多其他的，她人很好。
