准备材料:面团:适量，面粉:适量，擀面杖:一个,1.在案板上撒上适量的面粉，然后将面团放在案板上，稍微压平，再用擀面杖擀成圆饼形状,5.擀成合适厚度的面片,3.双手握住擀面杖擀顶皮向前推，然后向后拉向前推,中文一般翻译为网曲棍球、网棒球、长曲棍球等,2.在面饼上撒上适量的干面粉，用擀面杖擀开。
Lacrosse别克长曲棍球这个运动英语(由法语Lacrosse演变而来)就是lacrosse。像君越，不知道命名的时候有没有受到影响。中文一般翻译为网曲棍球、网棒球、长曲棍球等。，源于北美美洲土著，目前流行于北美，曾作为表演项目进入夏季奥运会。
Fa01一、体弱老人的拐杖:体弱老人平衡能力差，重心不稳，走路时可能会摔倒。特别是在夜间行走时，最好有一个支撑物来保持他身体的平衡，手电筒照明，防滑等物体来帮助他行走。就像拄着智能拐杖。这样，智能拐杖的防滑和手电筒照明功能可以帮助老年人在行走时适当地将手臂展开更宽，迈出更大的步伐，行走速度也可以根据实际情况由慢到快，让全身的器官都参与到运动中来，促进新陈代谢。骨质疏松的老年人更容易摔倒，所以最好使用拐杖。
准备材料:面团:适量，面粉:适量，擀面杖:一个。1.在案板上撒上适量的面粉，然后将面团放在案板上，稍微压平，再用擀面杖擀成圆饼形状。2.在面饼上撒上适量的干面粉，用擀面杖擀开。3.双手握住擀面杖擀顶皮向前推，然后向后拉向前推。4.推拉动作重复几次后，打开面团，撒一点干面粉，然后卷到新的卷上，重复推拉动作。5.擀成合适厚度的面片。
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