说到好莱坞最大的猛男，健身圈内流传着一种说法:史泰龙的六块腹肌，道恩·道格拉斯·强森的二头肌，杰森斯泰瑟姆的背阔肌,杰森曾是职业国家跳水队运动员,没错，他就是杰森斯泰瑟姆,健身高手可以选择5~6个动作练背，新手可以选择3~4个动作,有条件的话去健身房间,建议你去健身房间。
说到好莱坞最大的猛男，健身圈内流传着一种说法:史泰龙的六块腹肌，道恩·道格拉斯·强森的二头肌，杰森斯泰瑟姆的背阔肌！好莱坞老牌明星史泰龙是许多人的偶像。甚至71岁还能露出腹肌▼道恩·道格拉斯·强森是典型的好莱坞硬汉，二头肌比别人大腿还粗▼至于很多人心中的男神杰森斯泰瑟姆，他最出名的身体部位就是他的眼后！然而，一切都是因为背后惊人的努力。下面这些片子的镜头也记录了他每一步背阔肌的蜕变。恐怕斯泰瑟姆在健身中付出的努力是常人的数倍。你真的想和他们一样健康吗？下面，我给大家推荐一套高效的背虐教程。在做的过程中，需要控制使用的重量。每个动作控制在匀速就好，不要太快，也没必要太慢。每组每个动作保持相同的频率。健身高手可以选择5~6个动作练背，新手可以选择3~4个动作。动作多样，角度多，这样对背部的刺激会更大。
为了写这篇文章，我看了几乎所有关于杰森斯泰瑟姆的采访和访谈，最后提炼出一些精华的东西。在知乎这里转载这篇文章，希望没看过的朋友喜欢。他有着性感的东伦敦口音，强壮而匀称的身材，以《非常人口贩卖》系列中的裸露和《愤怒中的暴力》征服了粉丝。没错，他就是杰森斯泰瑟姆！那么，这个出生于1967年的硬朗狮子座——前英国奥运跳水运动员，后又是综合格斗(不限格斗)的狂热爱好者，是什么秘密让他在年近50的年纪依然拥有完美的身材和可怕的爆发力？接下来我给大家详细讲解一下。
3、我186厘米,83公斤, 健身该怎么练,像 杰森斯坦森那样就行了, 健身前后吃些...1。你注意了很多，建议你去健身房间。那里有专业的仪器，还有教练。听教练的比百度的答题准备更可信，而且方便。如果你不明白，你可以随时问，有条件的话去健身房间。2.你永远不可能像杰森斯泰瑟姆那样练习，杰森曾是职业国家跳水队运动员。那对你的健康有好处，再加上外国人天生比中国人强。锻炼也有好处，为了适应电影的需要，有时候我会进行专业的锻炼。3.坚持锻炼是很费钱的，不是每天多少钱。当然不是，4.你很高。
