三、身体状况长期不运动的人，身体素质会随着年龄的增长而逐渐流失，你的肌肉会逐年流失，力量也会下降,运动的人和不运动的人，身体形态、精神面貌、内在素质、身体素质都会有差异,但是，有经验的人都知道，运动本身就是克服疲劳的好方法,有regular健身的人和没有健身的人，身心状态会有很大的差异,不健身的人，身心状态更好,这是健身的人和健身的人的主要内在区别。
有1、经常 健身的人和不 健身的人形体和精神状态上有什么区别?
regular 健身的人和没有健身的人，身心状态会有很大的差异。经常健身的人，肌肉发达，筋腱发达，非常强壮。而且在精神状态上，他们肯定会因为经常锻炼而拥有非常好的精神状态。不健身的人，身心状态更好。
1。文化上，西方崇尚身体和意志，东方更崇尚思维和传统。2.中国现阶段社会发展，短期价值取向相对功利。而身体和道德方面的建设并没有占据太高的层次。其实体育锻炼还是很有效果的，坚持一两个月就会有脱胎换骨的变化。3.是认知方面，健身而运动本身就是一门庞大的科学和生意。比如很多人说工作太累，没有精力去运动。但是，有经验的人都知道，运动本身就是克服疲劳的好方法。压力越大，锻炼越多，形成良性循环。4.还有就是习惯，周围人的影响。要有足够的人来形成氛围。5.很多人说，衣食无忧，每天为生活奔波，没有时间和精力去运动。其实都是优先级和重要性的问题。如果足够重要，自然能找到锻炼的方法。6.其次，锻炼的方式有很多。家里俯卧撑也是锻炼，爬楼梯也是锻炼。只要足够重要，每个人都有办法。
3、锻炼和不锻炼的人相比会有什么区别?运动的人和不运动的人，身体形态、精神面貌、内在素质、身体素质都会有差异。一、精神面貌不运动的人，容易因为发胖而显得无精打采，长期运动的人身材会更好，体脂率会逐渐降低。她们减肥后，五官会更立体，眼睛会看起来更大，看起来更有神，二、长期坚持健身你会逐渐告别拖延症和懒癌，工作效率更高。这是健身的人和健身的人的主要内在区别，三、身体状况长期不运动的人，身体素质会随着年龄的增长而逐渐流失，你的肌肉会逐年流失，力量也会下降。你无法阻止衰老的速度，并且健身训练可以提高一个人的心肺功能、身体耐力、肌肉爆发力，让你的身体素质各方面都保持在最佳状态，运动能力也会逐渐提高。
