按照他们的计算方法，三年卡用了一年多，现在我只能退360多,我选择退款,办卡的时候服务很好,今年4月关店，店家说有两个选择:退钱或者换店，换店的时候补钱,办卡容易，退卡难,而且浩沙的环境很差，汗臭，脚臭,我是一年多前花1000块钱在浩沙(中国铁建)店办的a健身卡。
1、北京 永定 路浩沙 健身退费办卡容易，退卡难。我是一年多前花1000块钱在浩沙(中国铁建)店办的a 健身卡，今年4月关店，店家说有两个选择:退钱或者换店，换店的时候补钱。而且浩沙的环境很差，汗臭，脚臭，办卡的时候服务很好。我选择退款，按照他们的计算方法，三年卡用了一年多，现在我只能退360多。五一期间办理退卡手续，承诺5月底前把钱直接转到银行卡上，直到现在，已经两个多月了，还是没有结果。期间催了很多次，每次都说查资料，分批退款，每条信息要查两个多月，没有时间表。准备卡的人要三思，不要像我一样。
健身后体肌肉含量下降,运动量减少会导致体重下降
1.造成这个结果的原因是不科学的运动，导致体肌肉量下降，肌肉是消耗脂肪最有利的武器，而肌肉的减少会导致体重,之所以经常出现肌肉含量下降是吃药或者节食减肥的结果,体内的骨量和蛋白质也.....
【问答】 日期：2025-07-06
健身房一年价格多少钱,健身房年卡一张月费几千元人民币
价格相差很大,嗯，每个月3000健身房卡不多,一张年卡一个月只要几千块钱，平均下来也就几百块钱,健身房一般实行会员制，分为月卡、季卡、半年卡、年卡,健身房的年卡其实没那么贵,还有一些高.....
【问答】 日期：2025-07-06
健身后腹部肿胀,先减腹部脂肪再练腹肌瑜伽要先动起来
腹肌运动只是一条可以雕琢的肌肉线腹部,膈肌疲劳后，对肝脏的按摩作用减弱，导致肝脏充血肿胀和腹痛,你需要先做有氧运动热身，然后锻炼腹肌,而且，腹部脂肪只是全身脂肪的局部表现，需要全身的.....
【问答】 日期：2025-07-06
踮脚尖走健身,踮脚运动什么运动最好?
踮脚跑步是一种很好的锻炼方法，就是提脚跟，用前脚掌走路,经常走路脚尖会消除下肢酸痛,②踮脚坐时，双脚并拢，抓住座椅靠背，然后以脚尖为支撑点上下抬起脚跟,1.脚尖深蹲2，脚尖3型,长期踮脚走路.....
【问答】 日期：2025-07-06
健身刷脂肪到何时,每天做30分钟有氧运动能降体脂和增肌
每天做30分钟有氧运动，有助于加快身体消耗热量，降低体脂率，恢复好身材,实践证明，所谓的吃了脂肪后运动和减脂后运动，差别太大了,力量训练可以防止身体肌肉的流失，保护身体器官和骨骼，抵抗身体.....
【问答】 日期：2025-07-06
健身泵感是什么感觉
泵感的持续时间是有限的,Pump感是一种连续感觉，有的人运动4、5组后会有一种泵感，有的人运动3组左右就会有一种泵感，然后这种泵感在整个运动过程中应该会随着时间的推移越来越强,“泵感”.....
【问答】 日期：2025-07-06
健身半夜饿了,健身不需要停止吃晚餐可选择低脂高蛋白食物
如果是下午练，晚餐可以选择低脂高蛋白的肉类，比如火鸡、白羽鸡或者鳕鱼三文鱼这样的白肉,首先你得看时间段,如果晚上去健身房间，需要吃低脂高蛋白的食物，如蛋清、香蕉等,健身整个期间，膳食.....
【问答】 日期：2025-07-06
鱼油健身吃什么牌子好,深海鱼油知多少?别浪费
在这样的环境下，鱼的生长期比较长，体内储存的量是鱼油更多,我经常食用鱼油加拿大GenuineHealth品牌的产品,年轻人也可以吃:深海鱼油适合人群:1,加拿大气温低，有几家产鱼油挺好的,鱼油不含.....
【问答】 日期：2025-07-06
