我的身体看起来很瘦，没有力量感,后来我通过健身，改变了自己,之前，我的身体其实也不太好,耳鼻喉科患者的需求不同，最好根据自己的身体状况注意锻炼,但对于其他不习惯规律走路的人来说，一天走一万步不仅没用，还很可能损害身体健康,所有年龄段的人都应该每天锻炼，保持健康的体重,终于有了这么好的身材。
每天严格执行10000步来保持健康，其实并没有太大的作用！每天盲目走一万步，伤膝盖，伤身体。不可否认，散步确实能保持身体健康。就连世界卫生组织也认为散步是“世界上最好的运动”。但对于其他不习惯规律走路的人来说，一天走一万步不仅没用，还很可能损害身体健康。所有年龄段的人都应该每天锻炼，保持健康的体重。每周至少进行5天中等强度的体育锻炼，总计150分钟以上；最好每天做6000次积极的体育锻炼；此外，还提醒您，肥胖者、下肢血管疾病患者、骨关节炎等骨骼疾病患者不适合长距离行走。最后可以看出，走路确实有好处，但是每天的步数不一样。耳鼻喉科患者的需求不同，最好根据自己的身体状况注意锻炼。
2、太喜欢巨石强森的身材了,他是不是之前身材就挺好的?之前，我的身体其实也不太好。我的身体看起来很瘦，没有力量感，后来我通过健身，改变了自己。第一，我进行了这种力量训练，让我的身体特别有爆发力，慢慢的，我的肌肉形成了肌肉块。第二，我通过这种拉伸，这种力量训练，让我的肌肉特别紧实，终于有了这么好的身材。
