如果你觉得自己不够强壮，可以多花点时间参加体育锻炼，健健身，练练肌肉，成为一个帅气的男人，而不是油腻的小胖男生,计算公式如下:BMT=体重(kg)/身高(平方米)根据新的亚太肥胖指数，成人的标准值为BMI18.5~23，即标准体重,男生170㏭，标准的体重是60kg，所以，你的体重属于偏瘦型，但也不算太瘦。
MassIndex，简称身体质量指数，是医学界为大众控制而建议的理想体重的计算方法。计算公式如下:BMT =体重(kg)/身高(平方米)根据新的亚太肥胖指数，成人的标准值为BMI18.5~23，即标准体重。只要超过25，就认为是肥胖！同样，如果你知道自己的身高，想知道自己的标准体重，那么就把上面的公式换算一下，体重=BMT*身高。
我给你一些建议:在追求力量的同时，不要忽视身体。给自己长时间做计划，因为人是不可能一口吃个胖子的。1.注意合理饮食，或挑食，脂肪、蛋白质、维生素；肉、蛋、蔬菜、水果等。2.在增加饮食的同时，做强有力的力量练习。跑步，跳绳，臂力棒，哑铃等。，但每周三次左右为宜。看你自己的情况。3.耐力训练。可以长期做长跑，骑自行车等运动。4.练力量的时候，每次可以分成三五十人一组，间歇练习。5.每次注意强度，以不使肌肉酸痛为简单标准。6.注意持之以恒。
3、男的身高 170厘米,58公斤,是不是太瘦,,如何才能增肥?男生170㏭，标准的体重是60kg，所以，你的体重属于偏瘦型，但也不算太瘦。如果你还不满22岁，你正处于成长阶段，然后，不要盲目增肥，还是要作息规律，饮食均衡，不挑食，才能健康成长。如果你觉得自己不够强壮，可以多花点时间参加体育锻炼，健健身，练练肌肉，成为一个帅气的男人，而不是油腻的小胖男生，以上是我的建议，仅供参考。希望我的回答能帮到你，让你满意。
