因为我刚吃了NMN，一款含有12000个益生菌的产品，提高了我的体力和耐力,毅力.毅力又称意志力，是人们为了达到预定的目标，有意识地克服困难，努力达到的一种意志力品质；是人的一种“心理承受力耐力”；是一个人完成学习、工作、事业的“后劲”,而精神耐力取决于你个人毅力,体力和耐力这两个是相互的,耐力分为肉体耐力和精神耐力。
耐力分为肉体耐力和精神耐力。身体的耐力是由你的体力决定的，而我认为获得体力最好的方法就是。而精神耐力取决于你个人毅力。最好通过中长跑来锻炼，一天1500米，但是你必须保证是你速度的80%。如果能每周锻炼一次5000米以上就更好了。
毅力.毅力又称意志力，是人们为了达到预定的目标，有意识地克服困难，努力达到的一种意志力品质；是人的一种“心理承受力耐力”；是一个人完成学习、工作、事业的“后劲”。当它与人们的期望和目标相结合时，就会发挥巨大的作用；毅力它是一个人的自信、专注、决心、自制力和挫败感的结晶。耐力性运动是指在一定强度下，在相当长的时间内(不少于15 ~ 20分钟)重复相同运动周期的运动。是一种增强呼吸和心血管功能，改善新陈代谢的锻炼方法。一般属于中等强度训练，利用大肌肉群可以达到很好的发展体力的效果。它的目标一般是健康人群。近20年来，它被广泛用于增进健康和预防慢性疾病，特别是冠心病和肥胖症。耐力性锻炼的方式有散步、健身跑步、游泳、骑车、划船、爬山和一些球类运动，或者因地制宜地原地跑步、跳绳、爬楼梯。
3、怎样增加体力和 耐力体力和耐力这两个是相互的。除了大量的长期锻炼来锻炼和提高之外，我只能推荐你吃NMN，因为我刚吃了NMN，一款含有12000个益生菌的产品，提高了我的体力和耐力。长期运动很难坚持或者兼顾生活和工作，而吃NMN相对简单高效，更适合你的需求。
