众所周知，治胃病三分养七分养，情志因素也很重要,5.糯米有健脾益气的作用,糯米不好消化，特别是脾胃坏人吃了容易泛酸，烧心,4.羊肉健脾暖胃，但尽量不要油炸烧烤,可以喝百合粥，吃芹菜炒百合2、莲子补肾健脾养心安神抗衰老,适当的运动可以帮助消化和滋养脾胃,可以煮羊肉汤吃，可以有效健脾养胃。
1、百合黥布产品具有滋阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、和胃健脾的功效。可以喝百合粥，吃芹菜炒百合2、莲子补肾健脾养心安神抗衰老。莲子可以配以白茯苓、山药、糯米、陈米、白糖等。，蒸成饼，或者直接配荷花百合粥喝。3.山药能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有大量的粘蛋白，能防止心脑血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，预防动脉硬化。可以吃山药粥，炒山药，蒸山药。4.羊肉健脾暖胃，但尽量不要油炸烧烤。可以煮羊肉汤吃，可以有效健脾养胃。5.糯米有健脾益气的作用。糯米不好消化，特别是脾胃坏人吃了容易泛酸，烧心。但是可以吃醪糟或者煮糯米粥。糯米粥可以加大米或者粳米，不要放太多糯米。
2、中医认为,养生首先要养好 脾胃,怎么能养好 脾胃呢?首先，我们需要经常吃饭，也就是一日三餐，吃易消化的食物。不要吃油腻、油腻、油腻的食物，也不要暴饮暴食，第二，饮食要合理。我们需要多吃新鲜的蔬菜和水果，以及适量的优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物，尽量少吃脂肪和油腻的食物，如动物内脏和油炸、油炸食品。第三，忌吃辛辣刺激的食物，或者太凉、太凉、太刺激的食物，第四，注意饭后运动。适当的运动可以帮助消化和滋养脾胃，俗话说，活到九十九需要百步，就是这个意思。第五补脾胃，并且注意自己的心情，众所周知，治胃病三分养七分养，情志因素也很重要。要保持健康、开朗、乐观，避免焦虑、抑郁、焦虑。
