鞋子为了透气性好，器械和跑步要穿慢跑鞋，动感单车要穿单车鞋，健美操、拉丁舞、街舞、搏击要穿一般的健身鞋，瑜伽、普拉提、跆拳道要赤脚,只要透气宽松就适合穿in健身房,to健身房两种运动鞋最适合运动，一种是径赛鞋，一种是综合训练鞋,鞋子普通球鞋就可以了,一般健身后会在健身房洗澡,有些健身房会提供拖鞋。
看你准备练什么了。如果你在练习瑜伽，你应该穿瑜伽服。如果是纺裤，就不要穿太宽松。对于有氧运动、拉丁、普拉提和跑步机运动，你应该穿紧身健身服。对于街舞和打斗，你应该穿宽松凉爽的衣服。当然，你得穿跆拳道服。如果是练器械，跑服，就免费了。鞋子为了透气性好，器械和跑步要穿慢跑鞋，动感单车要穿单车鞋，健美操、拉丁舞、街舞、搏击要穿一般的健身鞋，瑜伽、普拉提、跆拳道要赤脚。
我觉得第一次去不用选择带太多物品不方便。到了那里，可以按照那里的课程或者设备，以后再做选择。一般瑜伽垫，健身房，都有，不用带，但是如果你觉得那里的垫子不太干净，或者你是洁癖者，可以自己准备瑜伽垫的毛巾。瑜伽垫的毛巾，如果你觉得那里的垫子不干净，或者你有洁癖，可以自己准备。第一次，想跑步做瑜伽，我觉得可以选择宽松舒适轻便的西装，外加一双球鞋。去做吧。当然，健身结束后，如果需要洗澡，也要带上洗漱工具。。友情提醒:为了及时补水，记得带水杯。
to 健身房两种运动鞋最适合运动，一种是径赛鞋，一种是综合训练鞋。至于衣服，大亮觉得没有什么特别的要求。只要透气宽松就适合穿in 健身房。男士的话，如果是at 健身房，一般是大宽松t恤或者大背心(当然质量更好)，半长马裤也行。鞋子普通球鞋就可以了。如果是以跑步为主，买专门的长款跑鞋。
4、平时去 健身房应该准备什么东西?首先是训练用的东西。跑步的话要准备一双好的跑鞋，有助于减少膝盖的磨损，其次，准备健身时穿的衣服，有的人喜欢紧身的衣服，有的人喜欢宽松的衣服，看自己的喜好。你还需要一副手套来保护手腕，增加手的握力，练腿的话可以准备一副护膝。如果练习深蹲，可以准备护腰，可以减少运动中受伤的可能性，在运动过程中，水分的流失是最大的，需要准备一个水杯(健身房一般是免费提供水的)及时补充水分。有些人喜欢一边做力量运动或者跑步一边听歌，但是现在手机普遍比较大，不方便携带，你可以准备一个小一点的MP3和耳机，如果是在练肌肉阶段，还需要带蛋白粉，因为肌肉的最佳吸收时间是健身后30分钟内。其次是用来洗澡的，一般健身后会在健身房洗澡。有些健身房会提供拖鞋，如果没有，我会自己带。其次，我可以带任何沐浴露、洗发水、毛巾、换洗衣物等。
