用瑜伽来塑身，和其他运动一样，怕练肌肉,所以更容易增加体重,最好和朋友一起去健身room练习瑜伽，教练可以根据你的个人身材进行指导,yes健身运动时身体的供能平衡与no健身运动时不同,其实不仅是同一个身高体重看起来不一样，身材不同的人看起来也不一样，比如身材圆的人。
经常参加体育锻炼的人，表面上会显得更胖。那是因为他们的肌肉在起作用，肌肉会给人一种很胖的感觉。其实不仅是同一个身高 体重看起来不一样，身材不同的人看起来也不一样，比如身材圆的人。
yes 健身运动时身体的供能平衡与no 健身运动时不同。消耗更大，但补充也更大。突然中断运动会使能量摄入和吸收效率保持不变，而消耗会减少。所以更容易增加体重。但是如果运动量慢慢的逐渐减少，身体会有时间达到新的平衡，而体重不会增加太多。就像一个有洞的气球，不断充气，保持平衡。如果在不降低充气率的情况下突然缩小孔的大小，气球会变大，气球内的气体会增加。如果逐渐缩小洞，同时降低充气率，使气球始终保持平衡，气球还是那么大。事实就是如此。人就像气球。膨胀就像摄入食物能量，空洞消耗这些物质。
女人，有空去健身房间练瑜伽。瑜伽对塑身很有效，你也可以在家练习。有相关视频。最好和朋友一起去健身 room练习瑜伽，教练可以根据你的个人身材进行指导。用瑜伽来塑身，和其他运动一样，怕练肌肉。如果你小腿比较粗，建议先瘦下来，怕就怕练小腿肌肉。所以建议做瑜伽，每周抽时间去健身房间练习。只有长期坚持才会有效果。我祝你成功。。
4、我 身高176, 体重150斤,去 健身房锻炼了半个多月, 体重反而增加了,吓得我...供大于求。你仍然需要消耗更多的能量，你每天只睡6个小时。其他时候要保持从鸡身上取血样的精神状态，身体累了，就用脑力下棋，玩刺激的游戏。反正你要做的事情多了，多想想事情。，折腾，看能不能减。，。当你的身心力量真的耗尽的时候，睡一会儿，只有六个小时。
