健身 不吃早餐,早上不吃早餐对身体有害无益
你好，如果你早上锻炼，那么你可以不吃吃早餐,早上不吃早餐，主要作用是容易引起胆囊炎，或者胃炎,每天早上要早起，先锻炼身体，然后大吃一顿早餐,2.不吃早餐可能会引起低血糖，但是你不剧烈运动问题不大，你自己的身体素质也很重要,但是早上空腹运动后，不吃早餐，对身体也是有害的。{0}1、早上运动吃早餐好还是不吃早餐好每天早上要早起，先锻炼身体，然后大吃一顿早餐。一般在运动的前20分钟，碳水化合物会作为能量消耗掉。20分钟后，脂肪会作为第二种能量被燃烧掉。所以我们一般认为有氧运动需要持续20分钟以上才能燃烧脂肪。1...
更新时间：2023-02-18标签： 健身 不吃早餐早餐不吃无益健身有害 全文阅读