健身后多久可以坐,运动后马上坐下休息一会儿就可以坐起来
运动后马上坐下，主要是肌肉不能放松,这时候可以喝点淡盐水补充水分,运动后，主要是放松身体的肌肉,当心率降到正常水平时，就可以坐下来休息了,当心率降到正常水平时，就可以坐下来休息了,根据你的个人情况，运动后建议慢跑800米左右才可以坐下,放松之后就可以坐下来了。1、运动完多久可以坐根据你的个人情况，运动后建议慢跑800米左右才可以坐下。运动后马上坐下，主要是肌肉不能放松。即使呼吸顺畅，肌肉仍处于紧张状态。如果休息30到40分钟，一是浪费时间，二是对肌肉放松没有影响。运动后，主要是放松身体的肌肉。放松之后就可...
更新时间：2025-07-11标签： 健身后多久可以坐健身多久休息坐下一会儿 全文阅读