健身胸越练越小,健身房教你如何保持苗条身材
我不知道你胸肌的训练计划，也不知道是否合理,胸肌应该算是比较有效的部位，可以加强针对性的练习,哈哈，也许胸部会更结实，但是腰围会变小,所以如果通过运动减肥，胸肯定会小,如果通过运动减肥，胸部肯定会变小,首先，树立正确的健身观,好了，开始回答:你说越练越小,他说他的胸肌越来越小了。1、我感觉胸肌越练越小了运动的效果大致体现在肌肉出现酸痛麻木后，肌肉透支的感觉，绝对与疼痛无关。胸肌应该算是比较有效的部位，可以加强针对性的练习。比如哑铃前平举，哑铃背推，哑铃俯在鸟身上，可以轻微锻炼胸肌上部。最经典的动作不是杠铃...
更新时间：2024-02-19标签： 健身胸越练越小胸越健身房苗条健身身材 全文阅读