健身复合维生素,维生素a有助恢复肌肉群长骨骼发育
在健身期间，适当添加一些维生素a可以促进蛋白质的合成和骨骼的发育,补维生素e能有效促进肌肉恢复,维生素D和维生素E有助于训练后疲劳的恢复和肌肉的增长,还需要补充维生素c，可以帮助身体合成胶原蛋白，维持关节的健康,一般是补充一些维生素C、维生素B6、维生素B1、钙镁等。{0}1、健身是吃什么维生素一般是补充一些维生素C、维生素B6、维生素B1、钙镁等。维生素C参与肌肉组织的生物氧化过程，促进物质代谢等。，并对提高身体的运动能力有重要作用。维生素B6辅助蛋白细胞含量越高，携氧能力越强，肌肉的供氧来源就越丰富，...
更新时间：2025-07-06标签： 健身复合维生素维生素群长有助健身骨骼 全文阅读