男人健身要多吃鸡蛋吗,鸡蛋of鸡蛋黄健身不一定只能健身吃
个人认为，只要身体本身没有问题，吃个一两鸡蛋黄，so健身why/123449/，问题不大,70kg我们要吃十几个鸡蛋,蛋白质不一定只能在健身吃，蛋白质需要每天补充,鸡蛋of鸡蛋黄有些人觉得胆固醇高，就不吃,我相信健身里的每个人都知道为什么要吃鸡蛋因为补充了蛋白质。1、在健身的人一天需要吃多少鸡蛋,吃全蛋或蛋白?要增肌，每天每公斤体重至少要摄入2克蛋白质，以保证蛋白质的供给。一天吃多少/1，234，567，89-1/取决于你在正常饮食中摄入多少蛋白质。蛋白质通常在力量训练结束后30分钟内效果最佳。你可以去M...
更新时间：2024-01-31标签： 男人健身要多吃鸡蛋吗健身鸡蛋鸡蛋黄男人只能 全文阅读