开始健身了该怎么吃
超过如果距离健身50分钟左右，可以适当摄入一些复合碳水化合物,另外，既然吃了七分，练剩下的三分就不能懈怠,为了获得增肌减脂的效果，也为了好吃，可以把这些做法收集起来，依次做,下面，飞亚就帮大家介绍一些花式吃法健身美食法宝“鸡胸肉”,如果离健身还有半个小时，那就适量吃香蕉、葡萄干等简单糖类,吃什么，怎么吃很重要。{0}1、健身期间应该怎么饮食?1:实力还可以。2:蛋白粉不能泡热水喝！正确的方法是用普通或温水，溶解在牛奶中。3:男士增肌饮食计划早餐8:00，酸奶或牛奶250ml，蔬菜水果适量，一杯燕麦片或三片...
更新时间：2025-07-18标签： 开始健身了该怎么吃健身 全文阅读