健身臂围一直不长
即使成为职业选手，想要超过50cm臂围，不仅需要时间，还需要一定的身高和天赋,他们一直在锻炼,普通健身业余爱好者没有多年的磨练很难练到臂围40cm,臂围的成长需要训练量的积累,如果你是一个长期手臂增长的奋斗户，那就尝试直接增加50%的训练量,一直保持腰围35左右，很好,一般的瘦子如果不经常锻炼，长到臂围30cm其实是很难的。1、健身两年多,臂围一直停留在35左右非常稳定,请教下臂围到40左右的...每个人的骨头都不一样。肥胖和基因有关系。一直保持腰围35左右，很好。你的锻炼很有效。就是坚持锻炼，也很有效果...
更新时间：2025-07-21标签： 健身臂围一直不长臂围健身不长 全文阅读