健身房锻炼后不吃晚饭,运动前半小时可吃点甜食保持体力充足
如果你是健身的话，建议你在锻炼前半小时吃一点甜食，比如香蕉或者一小块蛋糕，保证你的体力充足，不至于引起肠胃不适,一般来说，晚上9点以后不适合吃太多东西，所以不知道具体时间是什么时候,晚饭演习前,饮食:早上吃饱或吃好；中午吃好或少吃；晚上少吃点还是不吃,楼主...真的不建议你不吃晚饭，因为运动后急需补充营养,不吃晚饭肯定不行。1、晚上从健身房回来以后要不要吃饭晚饭演习前。一种是适用于-饭后1/2小时，但如果在晚饭后两小时剧烈运动，容易引起失眠。一般饭前4、5点运动。这个时候因为人的代谢水平降低，你就在这个时...
更新时间：2024-04-08标签： 健身房锻炼后不吃晚饭前半可吃点健身房甜食体力 全文阅读