健身一个星期的成效,一文读懂!坚持运动瘦身的秘诀
其实瘦子健身更难出成绩,一般来说，如果你的目标只是减肥，那么14天或者35天的一个周期，我们已经可以看到明显的效果，但是如果你想要一个长期稳定的身体变化，而这个变化涉及的不仅仅是体型，还包括你的力量、心肺、速度、敏捷等方面的提升,附:一个月左右是健身取得成果的关键时期。1、健身一个月有什么效果呢你的减肥计划不太好。不知道是谁给你做的？但通常情况下，如果坚持锻炼一个月左右，身体素质会略有提高，日常锻炼也会更加得心应手，为接下来的计划打下基础。2、为什么我健身一个星期都没见效果?不是说瘦子很容易练的么?楼主，...
更新时间：2024-02-02标签： 健身一个星期的成效瘦身秘诀健身一文星期 全文阅读