健身早上吃蛋清,鸡蛋蛋清营养丰富是理想滋补品
蛋清中有大量的乳清蛋白，也是人体肌肉生长所需的营养,Add蛋清，又称蛋白质或蛋清，营养价值丰富，是理想的滋补品,蛋清而且蛋黄很有营养，但是蛋黄中含有胆固醇，要根据自身情况准备相应量的鸡蛋,鸭蛋吃多了，收获会比吃鸡蛋多,胆固醇高的人:只吃蛋清，每天应该是3-4个鸡蛋蛋清,当然吃了蛋清。1、我在健身,每天早上要吃鸭蛋还是鸡蛋好点?鸭蛋和鸡蛋一样营养丰富。首先，鸭蛋的蛋白质含量和鸡蛋是一样的。每500克鸡蛋或鸭蛋，蛋白质差不多45-70克。有时候，鸭蛋不止是鸡蛋。其次，鸭蛋中脂肪的含量不是比鸡蛋少，而是比鸡蛋多...
更新时间：2024-02-25标签： 健身早上吃蛋清蛋清滋补品健身鸡蛋早上 全文阅读