下午健身晚上不吃饭
如果你吃了很多食物，晚上no吃饭运动的危害人体的代谢率在下午4:00-5:00达到峰值，身体的柔韧性和灵活性也达到最佳状态；心脏跳动和血压的调节在下午5点到6点之间最平衡，而身体的嗅觉、触觉和视觉在下午5点到7点之间也最灵敏，所以晚上锻炼有很好的效果，还可以帮助消化和睡眠，这对身体健康非常重要,很多上班族下班后都会进健身房间，饿了就去锻炼身体,关键是你可以一直晚上不吃你每天吃和消耗的总量,等到你做了，再决定要不要晚上不要吃。{0}1、晚上不吃饭是否可以健身?能量守恒。关键是你可以一直晚上不吃你每天吃和消耗...
更新时间：2025-07-04标签： 下午健身晚上不吃饭健身吃饭晚上 全文阅读