早上九点健身,早上九点之前最好不要健身
1、夏秋季早上上5:30-6:30，冬春季早上上6:00-7:00最佳,我觉得这句话绝对没有错，早上九点我之前吃的东西就是不会变成脂肪长肉,也有少数人在早上4之后做早操,早上刚运动完，一整天都会觉得很热，有时候会烦躁甚至生气(反正我就是这样，呵呵)早上九点之前最好不要健身因为早上健身，一个身体处于低糖状态，然后健身。1、早上几点健身好1、夏秋季早上上5:30-6:30，冬春季早上上6:00-7:00最佳。过早或过晚做早操的效果都会大打折扣，尤其是老人和小孩。2.夏秋季节，早晨早，很多老年人习惯早起。也有少...
更新时间：2025-07-10标签： 早上九点健身九点健身早上 全文阅读