健身减脂一周几次,我一直在健身房坚持每周3-5次
3-5次，每次60-90分钟左右,4.如果想吃减肥药，也可以吃一些,一个动作3组，每组8-12次,一般来说，最好练习3到5次,我去过健身房间,我也一直在减肥,一周3-5次，每次约60-90分钟,一次一到一个半小时为宜,训练备注:训练一周3次，隔天一次，每次1小时左右。1、一周去几次健身房可以很好的减肥如果每天能坚持1-2个小时就太好了。你要想快速瘦下来，体重65斤不太现实。反正慢慢来！多做有氧运动，适当做一些力量训练。因为太多的力量训练会让你改变解释，但是对减肥有一定的作用。我也一直在减肥。我在三个月内从...
更新时间：2024-03-28标签： 健身减脂一周几次减脂健身房健身每周一周 全文阅读