健身平台期一般多久
训练强度和训练总量遇到瓶颈，和“平台期”有关系,遇到困难就不要打平台了,每个人的平台期的长短和到达时间因人而异,这种情况叫平台句号,祝你早日平台,如果你想健身，你必须去健身,很多新手离平台还有一段距离,不知不觉就过了平台期，可以被告知身体进入平台期,在健身中平台期，指减脂停滞期。1、什么叫健身平台期,停滞期通俗点说就是肌肉衰竭。每个人的平台期的长短和到达时间因人而异。前面朋友说的方式都有道理，但不一定适合你。其实最简单的方法就是调整心态，坚持训练，让自己不要因为进入平台期而感到迷茫和疲惫，保持高昂的训练激...
更新时间：2024-03-09标签： 健身平台期一般多久健身多久平台 全文阅读