健身一个星期体重长了,坚持运动瘦身的秘诀
健身本身就是撕裂你的肌纤维进行自我修复的过程，让你的肌肉得以生长,健美是一项很好的运动,增加的体重不是脂肪,刚开始的时候，肌肉长得比较快，到了一定时间你就会进入平台期,我从事健身多年,健身重点是坚持，后期才能做到,那时候你的体重就会长得慢一点,希望你能坚持健身你好，健身现在一个星期后发生在我身上。{0}1、健身一个星期体重长了2斤多!呵呵！这是正常现象。健身本身就是撕裂你的肌纤维进行自我修复的过程，让你的肌肉得以生长。刚开始的时候，肌肉长得比较快，到了一定时间你就会进入平台期。那时候你的体重就会长得慢一点...
更新时间：2025-07-02标签： 健身一个星期体重长了瘦身秘诀健身星期体重 全文阅读