健身肩关节酸痛是怎么回事
打完羽毛球，肩膀有疼痛不适,预防肌肉酸痛的方法如下:1,酸痛，这是体育锻炼中很常见的现象,这叫急性肌酸痛,肩部受伤后，一定要等恢复后再做涉及肩关节的动作,无论是负重还是训练强度，对于初学者来说都没有重量健身肌肉酸痛更不用说负重了,肩部损伤是健身中最常见的损伤。{0}1、右肩膀运动之后酸痛是怎么回事很多人都有这样的经历。平时不运动的时候，偶尔跑步或爬山后会有肌肉的感觉。酸痛，这是体育锻炼中很常见的现象。这种疼痛往往不会在运动后立即出现，一般会在运动后24~48小时出现，所以这种疼痛也被称为延迟性肌肉酸痛{1...
更新时间：2025-07-04标签： 健身肩关节酸痛是怎么回事肩关节酸痛健身回事 全文阅读