健身上背有点驼,如何矫正驼背?注意什么姿势?
这是有道理的，因为如果我们只注重胸肌的锻炼，这样会使反向肌肉——背肌——相对牵拉，使其肌纤维越来越长，时间一长，背肌就会相对细长无力,①注意正确的身体姿势,这种情况在运动员身上比较明显，比如攀岩,驼背的矫正主要集中在加强背部肌肉，挺直躯干，扩胸,正本拉伸能有效矫正颈肩背部姿势，对颈椎病、驼背有显著效果，明显优化颈肩线条，拉长颈部,会出现驼背现象,如何矫正驼背。1、背有点驼怎么办?如何矫正驼背？①注意正确的身体姿势。平时无论站立还是行走，胸部自然挺直，肩膀自然向后伸展。坐直你的脊椎。阅读时不要过度低头，更不...
更新时间：2025-07-05标签： 健身上背有点驼驼背矫正健身姿势 全文阅读