健身每个动作间歇多久
就我个人而言，每次训练间隔越短越好，既保证了下一个动作的力度，又加强了训练强度，提高了训练效果,每组间隔3-5分钟,一般两组动作的间隔在30秒到2分钟之间，两者都合适,健身增肌不是以时间为标准，而是以一定时间内完成多少训练为标准,锻炼多久没关系,现在社会上很多健身地方都不知道什么是有氧运动，很少能指导正确的运动方法,建议每次运动健身不要超过1小时。1、请教胡伟老师,健身中每组动作之间相隔多少时间?不需要胡老师。有统一的时间。一般两组动作的间隔在30秒到2分钟之间，两者都合适！但是，间隔时间与训练强度成正比...
更新时间：2024-03-28标签： 健身每个动作间歇多久间歇健身多久 全文阅读