健身无氧运动可以减肥吗,无氧运动可瘦身什么运动?
1.无氧运动是运动减肥中非常重要的一个环节,肌肉的热量比脂肪多，代谢率的提高也会消耗更多的热量，所以无氧运动(肌肉训练之类的)也可以减肥减肥做有氧运动运动主要是有氧运动运动是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼，在运动的过程中人体吸入的氧气和氧气需要充足，以达到生理平衡,无氧运动可以减脂。1、无氧运动能减肥吗?首先，跳绳和健美操属于有氧运动。期间运动，有氧运动是体内有氧气和二氧化碳气体的那个，而无氧/12345666/是没有交换的那个。比如翻筋斗、跳水等。与室内室外无关。2、只做无氧运动,不做有氧运动可...
更新时间：2025-07-14标签： 健身无氧运动可以减肥吗无氧运动可瘦身健身减肥 全文阅读