健身后吃什么容易增肌,健身房教你如何瘦肌肉?
3.多吃碳水化合物,如果生吃，不仅没有营养还会把病菌带入体内，影响肌肉群的正常生长,因为大部分肌肉都是蛋白质，运动后肌肉需要高蛋白来修复和生长,多吃鸡蛋,肥牛蛋白质高，除酸后多吃对身体也不是负担,吃什么都长不出肌肉,以下内容摘自:17健身Net:健身吃什么都会长肌肉。1、健身后吃什么长肌肉以下内容摘自:17健身Net:健身吃什么都会长肌肉。前提是你一定要练好，给足肌肉刺激，拉伸肌纤维，做好膳食补充。只有这样你才会长出肌肉。如果平时训练肌肉不痛不酸，每次都无法突破自己的力量极限。吃什么都长不出肌肉。所以，你...
更新时间：2024-01-27标签： 健身后吃什么容易增肌增肌健身房健身肌肉 全文阅读