但是健身这么多年了,我却没有完成这个目标,蹲在健身房间只有100kg以上才算合格,蹲在健身房间只有100kg以上才算合格,深蹲是一种体育锻炼,在力量训练中,深蹲是一项复合的全身性运动,在力量训练中,深蹲是一项复合的全身性运动,当我健身,我也会尝试一口气自己做上百个俯卧撑和深蹲。1、深蹲多少公斤合格100kg以上。深蹲是一种体育锻炼。蹲在健身房间只有100kg以上才算合格。深蹲是训练大腿肌肉的王牌动作。下蹲恰好是最需要大肺活量和强心的动作。另外,坚持下去也会起到减肥的作用。在力量训练中,深蹲是一项复合的全身...
更新时间:2025-07-07标签: 普通健身深蹲多少健身锻炼体育目标 全文阅读