健身一天喝3瓶牛奶可以吗
红牛和健力宝都不错，也可以试试安康源或者脉脉的抗疲劳饮料,牛奶中的脂肪可以帮助人体吸收维生素D，降低患癌风险,当然可以增肌,也可以和一些含有苏氨酸的运动饮料一起使用,me健身我一直喝水，比较舒服,1，500ml牛奶都可以,健身之后，建议不要喝酸奶,牛奶添加鸡蛋可以补充身体所需的蛋白质,牛奶就可以了。{0}1、我健身可以喝纯牛奶吗当然可以增肌。如果你很瘦，请多吃蛋清、牛肉、鱼、鸡肉。反之，请先增加跑步时间，减肥。请彻底抛弃各种零食。请早睡早起。如果你真的很难长胖，但是又很渴望长胖，那就不要喝脱脂减脂牛奶！那...
更新时间：2025-07-18标签： 健身一天喝3瓶牛奶可以吗健身牛奶 全文阅读