健身后可不可以吃蛋黄,健身吃鸡蛋注意事项
每天吃的不要超过1蛋黄,一天吃多少鸡蛋合适健身吃鸡蛋健身虽然效果不错，但也不宜过多，尤其是经常锻炼的人,吃健身的人一般吃水煮蛋，分为蛋清和蛋黄,脂肪过多是健身人的大敌，所以不要吃蛋黄,2.一般健身吃鸡蛋的话每天可以吃一个蛋黄吧,所以，健身建议训练后两小时吃蛋清而不是吃蛋黄。1、健身吃鸡蛋吃不吃蛋黄最好不要吃，或者少量吃。吃健身的人一般吃水煮蛋，分为蛋清和蛋黄。蛋白质的主要成分是蛋白质，而鸡肉蛋黄是一种脂肪类食物。所谓脂肪含量高的食物，可以理解为脂肪含量较高的食物。事实也是如此。鸡肉蛋黄的脂肪含量高达32%...
更新时间：2025-07-22标签： 健身后可不可以吃蛋黄健身可不可以蛋黄鸡蛋事项 全文阅读