能不能先打球在健身,如果你不喜欢篮球那么去踢足球吧
这要看你之前的运动强度和你在健身room的感受,至于另类运动，如果你真的不喜欢篮球，就去踢足球吧,因为篮球是有氧运动，而健身是无氧运动,健身期间大量有氧运动不利于肌肉形成,篮球比较激烈，容易受伤，但是健身效果不错,结果可能会得不偿失,这个叫健身，不然对身体有害。1、练健身时能不能天天打篮球?专业回答:从科学上讲，最好不要。因为篮球是有氧运动，而健身是无氧运动。健身期间大量有氧运动不利于肌肉形成。健身之后，肌肉需要大量的时间来调整、休息和生长。如果此时大量的有氧运动，不仅阻碍了肌肉的休息和生长，还会消耗身体...
更新时间：2025-07-03标签： 能不能先打球在健身打球篮球健身足球 全文阅读