吃香蕉 健身,运动前吃根香蕉可补充能量
香蕉的热量相比大米容易发胖,不知道香蕉还能补充能量，以后运动前可以吃从“诚实果”买的根香蕉香蕉作为大自然的天然产物，更多的果糖和蔗糖可以在运动前、运动中和运动后为你提供能量,大家都说香蕉fiber价值高,吃太多不成熟香蕉，会导致便秘,香蕉:1的一些特点,香蕉大小有天壤之别。1、健身前吃香蕉的好处香蕉大小有天壤之别。小的80g，大的能达到160g以上。所以我们不用数字来谈论营养，我们用克来表示。大家都说香蕉fiber价值高。其实大部分水果都富含纤维，香蕉在水果家族中只是中等，每100克约含3克膳食纤维。虽然...
更新时间：2023-04-24标签： 吃香蕉 健身香蕉健身能量补充运动 全文阅读