健身蛋白粉喝多少合适,吃多少蛋白面粉要看情况!
所以楼主吃多少蛋白面粉要看情况，楼主需要简单计算,至于蛋白粉，也是分类,增肌粉适合比较瘦的人,如果是缓释蛋白粉，比较适合睡前和刚起床时饮用,)和蛋白面粉,蛋白粉的多少和你的饮食有关,其实楼主的情况比蛋白粉更适合肌粉,蛋白粉适合蛋白质补不足的人，因为吃蛋白质可以帮助增肌。1、健身一次要吃多少蛋白粉增肌粉适合比较瘦的人。因为瘦子新陈代谢高，即使每天吃很多，热量还是不够。增肌粉可以提供高热量和营养，而且容易吸收。不会胀，可以喝热量和营养。只有这样才能增肌增肥。蛋白粉适合蛋白质补不足的人，因为吃蛋白质可以帮助增肌...
更新时间：2025-07-18标签： 健身蛋白粉喝多少合适蛋白粉喝健身面粉合适 全文阅读