健身房里的有氧运动,有氧运动什么是无氧代谢?
有氧运动长时间的耐力运动使心脏(血液循环系统)和肺(呼吸系统)得到充分有效的刺激，改善心肺的功能，从而使全身各组织器官得到良好的氧气和营养的供给，保持最佳的功能,在有氧运动的时候，体内堆积的糖分会被氧气氧化，也就是可以被有效消耗,什么意思有氧运动,有氧运动你有什么,进行有氧运动还可以放松心情，是健身的主要方式运动也是健康减肥的最佳方式,有氧运动又称有氧代谢运动，顾名思义，就是在有氧代谢状态运动中完成的。{0}1、健身房有氧运动有哪些项目?健身房的正确健身步骤谁给分享一下呀?_百度...Common有氧运动...
更新时间：2025-07-01标签： 健身房里的有氧运动有氧无氧健身房运动代谢 全文阅读